KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty

Hrachová kaša s pohánkou

  • 1 šálka hrachu poleného – žltého
  • 1 čl morskej soli
  • Tamari – sójovej omáčky
  • 3 šálky vody
  • 2 ks stredne veľkej cibule
  • 2 pl sézamového oleja


Hrach cez noc namočíme, zlejeme a uvaríme v čistej (nesolenej) vode 60 min. Ochutíme morskou soľou 10 min pred dovarením. V prípade, ak chceme kašu jemnú, tak ju rozmixujeme. Podávame s opraženou cibuľkou, pohánkou a mrkvovo-uhorkovým šalátom.

Podporuje element ZEM – žalúdok, slezinu, slinivku.