0 ks tovaru
0.00 € s DPH
detail košíka
Telefonické objednávky
0911 112 296

Kaša z ovsených vločiek – na slano

Kaša z ovsených vločiek – na slano
Kategórie: Raňajky
Autor článku: Peter Planieta

  • 4 šálky filtrovanej vody
  • 1 šálka jemných ovsených vločiek
  • 1 čl riasy Arame
  • 1/2 šálky uvarenej strukoviny
  • morská soľ
  • 1 pl sezamového masla Tahini
  • 1 pl tebi droždia
  • jarná cibuľka, uhorka, mrkva, petržlenová vňať
  • slnečnicové semienka
  • Johsen Shoyu – sójová omáčka na dochutenie

Vodu privedieme k varu, za postupného miešania nasypeme ovsené vločky a pridáme riasu Arame. Znížime plameň a kašu varíme na minime 15 až 45 minút. Čas závisí od toho, aké je počasie. Čím je vonku chladnejšie, tým môžeme kašu variť dlhšie.

Uvarenú a osolenú strukovinu rozmixujeme, v prípade potreby zriedime vodou a dochutíme tebi droždím, sezamovým maslom, sójovou omáčkou a nasekanou cibuľkou. Na uvarenú kašu dáme strukovinovú nátierku, celé doplníme nakrájanou uhorkou, mrkvou a petržlenovou vňaťou a dozdobíme opraženou slnečnicou.

Posilňuje hlavne element ZEM – žalúdok, slezinu a slinivku, ale aj element KOV, VODA, DREVO a OHEŇ
 
Zdravé recepty
Vyhľadávanie

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /nfsmnt/hosting2_2/a/8/a8b79c40-b782-479b-96d6-ade94a442793/explore.sk/web/reset8/projects/www.planetanatur.sk/inc_page_left_facebook.php on line 57
© 2019 PLANETA NATUR       design by MMP       code by EXPLORE STUDIOS