• 200 g nelúpanej pohánky
• 1 konzerva BIO kukurice
• 1 väčšia cvikla
• majoránka
• morská riasa Arame
• štipka morskej soli
• 1 veľká cibuľa
• 1 pl sézamového oleja

Pohánku varíme so soľou a riasou 20 min v pomere 1:3. Cibuľu orestujeme na panvičke do sklovita, pridáme nastrúhanú cviklu, majoránku a restujeme 5 min. Do panvice pridáme uvarenú pohánku, kukuricu a dobre premiešame. Pre výraznejšiu chuť môžeme pridať nastrúhaný údený Tempeh.

Podporuje element OHEŇ – srdce, tenké črevo.